【blog】ランニングで足が痛い

 こんにちは。最近は趣味でランニングをしています。9分/kmというかなり遅いペースで、歩いたりもしながら、5-10kmくらい一回で走っています。

 1ヶ月くらい続けた結果、右足の脛の横が痛むようになりました。おかげで昨日はほとんど歩いてしまいました、、、多分、走り方のフォームが悪いのでしょう。上手な人に一度見てもらいたいです。

 足は痛みますが、ランニングのような運動はメンタルヘルスに良いと聞きます。実際、痛くても運動した後はスッキリした穏やかな気分になる事を実感できます。これからも無理はしない範囲で継続していきたいなと思います。それではまた!


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